Zumos infantiles con mucho azúcar

Un estudio de las universidades de Londres y Liverpool consitió en analizar 203 bebidas infantiles de tres tipos: zumos de fruta 100%, bebidas con alguna proporción de zumo y smoothies. El 42%  de estas bebidas superaban las cantidades de azúcar que un niño puede consumir y  el 63% contenía la mitad.

Los niveles excesivos de azúcar aparte de causar enfermedades como el sobrepeso o la diabetes, también nos pueden ocasionar caries y  otros problemas dentales.

Es importante destacar que un zumo de frutas no es lo mismo que una fruta ya que esta hay que masticarla, como dice el experto Julio Basulto y metabólicamente no tiene nada que ver una cosa con la otra. Además también señala que: ‘un zumo casero tiene la misma cantidad de azúcar que un refresco’ porque cada vez más familias recurren a los zumos pensando que no es así y esto eleva el riesgo de obesidad.

Por todo esto, no cabe duda de que lo más sano es consumir las 5 piezas de fruta diarias y así no corremos el riesgo de abusar de altas cantidades de azúcar.

https://elpais.com/elpais/2016/03/22/ciencia/1458650445_377424.html

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