LA ALIMENTACIÓN Y EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL

Desde hace tiempo comenzó una tendencia denominada nutricosmética por la que en función de lo que comes, tu piel envejece de una manera u otra. Ya que una mala alimentación puede llegar a provocar enfermedades dermatológicas como la dermatitis atópica o incluso el acné.

El consumo excesivo de la carne nos envejece, pero si dejamos completamente de comer no es bueno ni para la piel ni para el cabello. Por lo que lo ideal es una dieta variada, entonces se envejecerá mejor.

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En cuanto al acné, un buen hábito para prevenirlo sería comer todotipo de comida baja en grasas, pero a su vez consumiendo poco azúcar para que sea efectivo.

Respecto a las nuevas tendencias aparecidas recientemente hay que estar alerta ya que los ayunos y las dietas detox no tienen una base científica, por lo que puede beneficiar a tu piel y puede ser perjudicial para el resto de cuerpo. Esto se debe a que una dieta a la que se le supriman alimentos no se debe realizar a menudo.fish-2230852_1920

Finalmente, cabe mencionar los pescados azules que contienen ácidos grasos omega muy beneficiosos, pero también hay que dejar de tomar ultraprocesados y alcohol ya que es perjudicial para la piel produciendo enrojecimientos.

 

Fuente: https://elpais.com/elpais/2018/11/22/album/1542884658_035981.html#foto_gal_8

5 comentarios sobre “LA ALIMENTACIÓN Y EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL

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