Los beneficios del Kaki

Según los últimos estudios realizados en la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, un kaki que pese unos 300 gramos, contiene como mínimo 13 gramos de fibra. Teniendo en cuenta que la ingesta recomendada diaria de fibra es de 25 gramos, un solo kaki nos aporta más de la mitad de la fibra necesaria al día.food-1056646_1920.jpg

Además, es rico en vitaminas, antioxidantes y azúcares naturales buenos, como glucosa y fructosa, siendo bajo en sacarosa. Llama también la atención la baja presencia de Sodio, lo que hace al kaki una buena fruta para consumir, ya que a diario nuestra dieta se ve sometida a una gran cantidad de Sodio. También contiene Cobre, que es indispensable para el buen funcionamiento del sistema imune

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