BENEFICIOS DE LA LECHE

Muchas personas dejan de tomar leche por diversos motivos y pasan a consumir leche de soja, avena o almendras entre otras. Lo que muchas de ellas no saben, son los increibles beneficios que la leche de vaca puede llegar a tener. Algunos de ellos son:

  • APORTE PROTEICO en un solo litro hay 30 gramos de proteínas las cuales ayudan a la formación de masa muscular.
  • CARBOHIDRATOS que es una fuente principal para el desarrollo y crecimiento de los niños.
  • ÁCIDOS GRASOS los cuales funcionan como algunos antioxidantes.
  • APORTE DE CALCIO el cual fortalece a los músculos y huesos de nuestro cuerpo.
  • OTROS son el control para el sobrepeso o la prevención de diabetes o enfermedades cardiovasculares.

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