FUENTES DE CALCIO

Cuando nos hablan de calcio, el primer alimento que se nos viene a la cabeza es la leche ya que desde que éramos pequeños nos han insistido en que era muy importante tomarla por su aporte de mismo. Otro alimentos que desconocemos que contienen calcio son varios como los vegetales de hoja verde, alimentos de origen marino como las sardinas, lentejas, soya por su contenido de proteínas y las almendras por su gran valor nutritivo.

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